EEEXIA - Τελευταία νέα & ειδήσεις

. Τα πρωινά μας είναι συνήθως πολύ γεμάτα  – περνάμε την πρώτη ώρα της ημέρας μας προσπαθώντας να κάνουμε όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα. Αυτό σημαίνει αναπόφευκτα ότι κάνουμε βιαστικές εργασίες όπως το βούρτσισμα των δοντιών μας.Μερικές φορές ν...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΔΟΝΤΙΑ ΒΑΚΤΗΡΙΑ ΝΤΟΥΣ ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ UGEIA EEEXIA DONTIA VAKTERIA NTOES VOERTSISMA

. Μια συνηθισμένη ερώτηση, η οποία συχνά απασχολεί μεγάλο αριθμό ατόμων που ασχολούνται με τη γυμναστική, είτε ως μέλη του μαζικού αθλητισμού, είτε ως επαγγελματίες αθλητές, είναι αν πρέπει να κάνει κανείς προπόνηση όταν είναι κουρασμένος. Η απάντηση...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ UGEIA EEEXIA ASKESE YEMNASTIKE PROPONESE

Τοποθετούμε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι μας κάθε βράδυ και το ξαναγεμίζουμε την επόμενη νύχτα, χωρίς πρώτα να το πλύνουμε; Μήπως έχουμε ένα αγαπημένο ποτήρι για να πίνουμε το νεράκι μας, το οποίο χρησιμοποιούμε για μέρες, χωρίς να...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΝΕΡΟ ΠΟΤΗΡΙ UGEIA EEEXIA NERO POTERI

Όλοι όσοι ζούμε συντροφιά με το σκυλάκι μας έχουμε κατά καιρούς αγχωθεί επειδή ο αγαπημένος μας φίλος κατάπιε κάτι που δεν έπρεπε. Και η σοκολάτα είναι ίσως περιλαμβάνεται στα ενδεχόμενα που μας αγχώνουν ακόμη περισσότερο. Και αυτό, επειδή η...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΣΚΥΛΟΣ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΟ UGEIA EEEXIA SKELOS KATOIKIDIA KATOIKIDIO

Η τήρηση ενός υγιεινού πλάνου διατροφής για κάποιους ανάμεσά μας, αποτελεί πραγματική πρόκληση. Ιδίως αν δεν διαθέτουμε τον χρόνο που χρειάζεται προκειμένου να μαγειρέψουμε θρεπτικές συνταγές στο σπίτι. Και αυτό γιατί τα έτοιμα γεύματα και τα επεξεργ...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ UGEIA EEEXIA DIATROFE

Τα μύρτιλα, αγαπημένα στους διατροφολόγους για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους και τα πλούσια σε φυτικές ίνες πράσινα φασόλια, προστέθηκαν στη φετινή «βρώμικη δωδεκάδα» των μη βιολογικών προϊόντων με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε χημικά και φυτ...

LIFE ΕΥΕΞΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΡΟΦΙΜΑ ΦΥΤΟΦΑΡΜΑΚΑ EEEXIA DIATROFE TROFIMA FETOFARMAKA

.Δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε καλά; Λοιπόν, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην «ακούμε» τη γλώσσα του ύπνου μας.Ας εξηγηθούμε – σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο ύπνου δρ. Σέλμπι Χάρις και την εφαρμογή ύπνου και διαλογισμού Calm, θα μπορούσαμε να κοιμηθο...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΥΠΝΟΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ UGEIA EEEXIA EPNOS PROVLEMATA

.Σκεφτόμαστε να ξεκινήσουμε διατροφή αλλά δεν έχουμε χρόνο να επισκεφτούμε κάποιο διαιτολογικό γραφείο; Αυτό δεν θα έπρεπε να αποτελεί πρόβλημα για να ξεκινήσουμε μια προσπάθεια ελέγχου του βάρους μας.Στις μέρες με την βοήθεια του διαδικτύου και της ...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΒΑΡΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΔΙΑΤΑ UGEIA EEEXIA DIATROFE VAROS DIATROFOLOYOS DIATA

Healthy food in front of fit young woman-isolated on white backgroundΕάν βγαίνουμε για τρέξιμο πριν βγει ο ήλιος μπορεί να είναι δύσκολο να αποφασίσουμε εάν είναι καλύτερο να φάμε πρωινό πριν ή μετά από μια πρωινή προπόνηση (ή και...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΡΩΙΝΟ UGEIA EEEXIA YEMNASTIKE PROINO

. Θερμοθεραπεία ή κρυοθεραπεία; Ζεστά ή κρύα επιθέματα; Τι συστήνεται μετά από κάποιο μυοσκελετικό τραυματισμό για καλύτερη αποκατάσταση;Η εφαρμογή θερμότητας ή κρυοθεραπείας αποτελεί ένα συχνό και σημαντικό μέρος της αποκατάστασης ενός τραυματισμένο...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΥΕΣ UGEIA EEEXIA TRAEMATISMOS APOKATASTASE MEES

.Η εγκυμοσύνη είναι μια απίστευτη εμπειρία που μας κόβει την ανάσα. Κυριολεκτικά!Δεν μας είναι άγνωστη η εικόνα μιας εγκύου να φυσάει και να ξεφυσάει προς το τέλος του τρίτου τριμήνου. Στην πραγματικότητα, όμως, η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να...

LIFE ΕΥΕΞΙΑ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΓΙΟΓΚΑ EEEXIA EYKEMOSENE YIOYKA

Με ένα μεγάλο σύνολο ανθρώπων να στρέφονυαι προς τη βετζιτέριαν ή τη βίγκαν φιλοσοφία, περιορίζοντας στο ελάχιστο τις τροφές ζωικής προέλευσης, η νηστεία εξελίσσεται από θρησκευτική παράδοση σε μια ευκαιρία να εξερευνήσουμε τα όρια μας. Και ενώ η νησ...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΝΗΣΤΕΙΑ ΕΛΕΝΑ ΣΕΡΔΑΡΗ UGEIA EEEXIA DIATROFE NESTEIA ELENASERDARE

Ο λόξυγγας προκύπτει πάντα τη χειρότερη στιγμή και ενώ όλοι γνωρίζουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν μας χτυπά την πόρτα, οι αιτίες που τον προκαλούν, καθώς και οι μέθοδοι προκειμένου να απαλλαγούμε από αυτόν παραμένουν ακόμα και για...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΛΟΞΥΓΓΑΣ UGEIA EEEXIA LOXEYYAS

A young woman was measuring her waistΜια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες κι υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως η κετογονική δίαιτα, μπορεί να συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα «κακής» χοληστερόλης και να διπλασιάσει τον κίνδυνο καρδιαγ...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ UGEIA EEEXIA DIATROFE DIAITA KETOYONIKEDIAITA

Photo taken in Sveti Vlas, BulgariaΝέα έρευνα διαπίστωσε ότι το περπάτημα επιπλέον 500 βημάτων την ημέρα συνδέεται με μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής ανεπάρκειας κατά 14%.Οι ηλικιωμένοι που κάνουν λιγότερα από...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΚΑΡΔΙΑ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΒΗΜΑΤΑ UGEIA EEEXIA KARDIA PERPATEMA VEMATA

Αν επισκεπτόμαστε την τουαλέτα λιγότερες από τρεις φορές την εβδομάδα, αυτό ενδέχεται να μας δημιουργεί προβλήματα. Είναι γνωστό ότιη ταλαιπωρία που συνοδεύει τη δυσκοιλιότητα μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε νωθρότητα, να αισθανόμαστε διαρκώς κουρασμ...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ UGEIA EEEXIA DIATROFE DESKOILIOTETA

Doctor diagnose human heartΤο γεγονός ότι τα φρούτα είναι υγιεινά και θρεπτικά δεν είναι κανένα μεγάλο μυστικό... Πόσοι από εμάς γνωρίζαμε όμως, ότι τα φρούτα μπορούν να ενισχύσουν την καλή υγεία της καρδιάς και να αυξήσουν τη διάρκεια της...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΦΡΟΥΤΑ UGEIA EEEXIA DIATROFE FROETA

Isomalt Is a Sugar Substitute Used for the Production of Sugar-free Candy or Sugar Sculpture Art.Ενα τεχνητό γλυκαντικό που λέγεται ερυθριτόλη και χρησιμοποιείται για να «γλυκάνει» (επιπρόσθετα), ή να διογκώσει προϊόντα με στέβια, φρούτα μονκ, ή ακόμ...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΕΡΕΥΝΑ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΘΡΟΜΒΩΣΕΙΣ ΕΜΦΡΑΓΜΑ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΟ UGEIA EEEXIA EREENA EYKEFALIKO ZACHARE KARDIAKEPROSVOLE THROMVOSEIS EMFRAYMA YLEKANTIKO

Επιθυμούμε να ζήσουμε περισσότερο; Τότε ας δώσουμε προτεραιότητα στον ύπνο μας, ακολουθώντας τις πέντε εξαιρετικές συνήθειες που αποδείχθηκε ότι προσθέτουν σχεδόν πέντε επιπλέον χρόνια στο προσδόκιμο ζωής ενός άνδρα και 2,5 χρόνια στο προσδόκιμο ζωής...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΥΠΝΟΣ UGEIA EEEXIA EPNOS

Αναζητάμε τρόπους να διαχειριστούμε την υψηλή χοληστερίνη; Ένας κορυφαίος καρδιολόγος και διαιτολόγος είναι εδώ, προκειμένου να μας εξηγήσει τί ακριβώς πρέπει να αποφεύγουμε. Ακόμα κι αν το σώμα μας χρειάζεται λίγη χοληστερόλη, προκειμένου για να χτί...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ UGEIA EEEXIA DIATROFE CHOLESTERINE

Αν και υποτίθεται ότι πρέπει να καταναλώνουμε από 25 έως 38 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, στην πραγματικότητα η πλειοψηφία καταναλώνει μόλις 10 με 15 γραμμάρια, αναφέρουν οι ειδικοί της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.Κι όμως, η κατανάλωση φυτικών ι...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΦΡΟΥΤΟ UGEIA EEEXIA DIATROFE FROETO

Η πλειοψηφία των ειδικών θα συμφωνήσουν ως προς το ότι η απώλεια βάρους με έναν υγιεινό τρόπο είναι μια πραγματική πρόκληση και δεν μπορεί να επιτευχθεί εν μία νυκτί. Πρόκειται για μια διαδικασία σταδιακή που απαιτεί μια ισορροπημένη διατροφή,...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΥΘΟΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ UGEIA EEEXIA DIATROFE METHOI APOLEIAVAROES

.Ένα διαχρονικό ερώτημα για όσους ασκούνται τακτικά είναι η ώρα προπόνησης. Υπάρχει διαφορά μεταξύ της πρωινής και της απογευματινής προπόνησης και σε ποια αποδίδουμε καλύτερα;Τα τελευταία χρόνια έχουν πραγματοποιηθεί έρευνες σχετικές με αυτό το ερώτ...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΩΡΑ UGEIA EEEXIA YEMNASTIKE PROPONESE ORA

Η καρδιά αποτελεί όργανο ζωτικής σημασίας. Βοηθά το αίμα μας να ρέει μέσα στο σώμα, ελέγχει τον ρυθμό των σφυγμών και διατηρεί την αρτηριακή μας πίεση σε ισορροπημένα επίπεδα. Προκειμένου νε διαφυλάξουμε την καλή υγεία της καρδιάς, το Υπουργείο...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΡΔΙΑ UGEIA EEEXIA DIATROFE KARDIA

Ίσως ανήκουμε στην κατηγορία των ανθρώπων που πιστεύουν ότι η καφεΐνη είναι σύμμαχός μας στο πρωινό ξύπνημα. Ίσως πάλι τασσόμαστε υπέρ όσων θεωρούν ή ότι η εν λόγω ουσία καταστρέφει τον ύπνο μας, ή ακόμη ότι δύναται να ενισχύσει...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΚΑΦΕΣ UGEIA EEEXIA KAFES

Υπάρχουν πολλά τιπς προκειμένου να βελτιώσουμε τη γνωστική μας υγεία: Από την τακτική άσκηση, μέχρι τα καθημερινά παιχνίδια και τα κουίζ που προπονούν τον εγκέφαλό μας. Ωστόσο, ένα από τα πρώτα βήματα που οφείλουμε να κάνουμε εάν επιθυμούμε να...

LIFE ΥΓΕΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΝΗΜΗ UGEIA EEEXIA DIATROFE MNEME