4 είδη ανθρώπων που πρέπει να βγάλετε από τη ζωή σας άμεσα

Οι τοξικοί άνθρωποι σου ρουφάνε την ενέργεια. Και όσο περισσότερη ενέργεια σπαταλάς σε αυτούς, τόσο πιο αγχωμένος και άδειος νιώθεις. Κάποιοι από αυτούς εκπέμπουν τόση αρνητικότητα, που μπορεί να κάνουν και εσένα τοξικό χωρίς να το καταλάβεις. Εισβάλλουν στη ζωή σου ύπουλα και απορροφούν τη ψυχική δύναμη, την υπομονή και…Περισσότερα4 είδη ανθρώπων που πρέπει να βγάλετε από τη ζωή σας άμεσα

Γιατί μας ελκύουν οι προβληματικές καταστάσεις;

Τρίτη 11 Μαΐου 2021, 18:00 Είναι αυτός ο γνωστός μαγνήτης που όλες μεταξύ μας λέμε ότι έχουμε. Είναι αυτές οι λάθος επιλογές αντρών που δεν μας κάνουν ευτυχισμένες και απλά μας ταλαιπωρούν. Είναι αυτό το μοτίβο συντρόφου που επαναλαμβάνεται και τελικά δεν φταίει κανένας  μαγνήτης, αλλά εμείς. Το πιο πιθανό…ΠερισσότεραΓιατί μας ελκύουν οι προβληματικές καταστάσεις;

Τι να κάνετε για να μετριάσετε τη ζήλεια σας

Δευτέρα 10 Μαΐου 2021, 18:00 Η ερωτική ζήλια είναι ένα συναίσθημα, που συνδέεται άρρηκτα με την ανησυχία και το θυμό. Όταν κάποιος ζηλεύει, έχει το φόβο ότι ο σύντροφός του θα τον εγκαταλείψει και αισθάνεται μια μόνιμη απειλή. Αυτή η απειλή ενεργοποιεί τη ζήλια σαν μια στρατηγική αντιμετώπισης που δίνει…ΠερισσότεραΤι να κάνετε για να μετριάσετε τη ζήλεια σας

4 πράγματα που φρενάρουν τη δημιουργικότητά σας

Τρίτη 04 Μαΐου 2021, 19:00 Αν πιστεύετε πως έχετε χάσει τη δημιουργικότητα, την όρεξη και την παραγωγικότητά σας, τότε σκεφτείτε μήπως κάνετε κάτι από τα παρακάτω: Δεν εστιάζετε σε έναν και μοναδικό στόχο.   Είναι πιο εύκολο να πετύχετε και να μην αποπροσανατολιστείτε όταν εστιάζετε σε μία μόνο δραστηριότητα και…Περισσότερα4 πράγματα που φρενάρουν τη δημιουργικότητά σας

Και όμως μόλις 10 λεπτά κάθε μέρα στο τηλέφωνο μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε τη μοναξιά

Αρχική Ψυχολογία Και όμως μόλις 10 λεπτά κάθε μέρα στο τηλέφωνο μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε τη μοναξιά Δευτέρα 03 Μαΐου 2021, 19:00 Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «JAMA Psychiatry», το να μιλάς για 10 λεπτά κάθε μέρα στο τηλέφωνο με ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, μπορεί να…ΠερισσότεραΚαι όμως μόλις 10 λεπτά κάθε μέρα στο τηλέφωνο μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε τη μοναξιά

Πώς να απαλλαγείτε από τους τοξικούς ανθρώπους

Σάββατο 24 Απριλίου 2021, 19:00 Ποτέ δεν ρωτάει τι κάνετε. Εάν έχετε έναν φίλο που μιλάει πάντα για τον εαυτό του, μπορεί να υποθέσετε ότι απλά είναι εγωκεντρικός. Όμως αν αυτό συμβαίνει συνέχεια μπορεί να είναι εξαντλητικό για εσάς και να σας ρουφάει όλη την ενέργεια.  Σας κριτικάρει συνέχεια. Εάν…ΠερισσότεραΠώς να απαλλαγείτε από τους τοξικούς ανθρώπους

Πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη

Παρασκευή 23 Απριλίου 2021, 18:00 Η απόρριψη πονά. Μερικές φορές προκαλεί τόσο άσχημα συναισθήματα που πληγώνουν τον εγωισμό μας και δεν επουλωνόμαστε ποτέ από αυτά. Αλλά αυτό που είναι ανάγκη να θυμάστε είναι ότι η απόρριψη είναι μέρος της ζωής, συμβαίνει σε όλους. Δεν είναι δυνατό όσο και αν προσπαθήσετε…ΠερισσότεραΠώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη

Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο της απόρριψης

Πέμπτη 22 Απριλίου 2021, 18:00 Όλοι έχουμε την ανάγκη να μας προσέχουν στη ζωή μας. Η προσοχή με τη μορφή της αναγνώρισης, της κατανόησης και της αποδοχής είναι ουσιαστική για να μπορέσουμε να είμαστε καλά ψυχολογικά και σωματικά. Συχνά όμως η επιθυμία για αποδοχή συνοδεύεται από το φόβο ότι δεν…ΠερισσότεραΠώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο της απόρριψης

Μπορεί τελικά η διατροφή να μας κάνει πιο ευτυχισμένους;

Τετάρτη 21 Απριλίου 2021, 19:00 Οι Αυστραλοί ερευνητές μετά από μελέτη που έκαναν, έφτασαν στο συμπέρασμα ότι όσο πιο υγιεινά τρώμε τόσο πιο ευτυχισμένοι είμαστε. Συγκεκριμένα οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές ανέφεραν μικρότερο άγχος και πολύ καλύτερη διάθεση εντός εβδομάδων, σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύτηκαν στο…ΠερισσότεραΜπορεί τελικά η διατροφή να μας κάνει πιο ευτυχισμένους;

Πώς να τονώσετε την αυτοπεποίθηση σας μέσα από 8 συμβουλές

Τρίτη 20 Απριλίου 2021, 18:00 Η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να διατηρείς υψηλή την αυτοπεποίθηση σου γιατί υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που δεν μπορείς να ελέγχεις στη ζωή, τα οποία επηρεάζουν την ιδέα και την εντύπωση που έχεις για τον εαυτό σου. Εάν όμως ακολουθήσεις τις συμβουλές που…ΠερισσότεραΠώς να τονώσετε την αυτοπεποίθηση σας μέσα από 8 συμβουλές

6 πρωινές συνήθειες που θα αλλάξουν την ημέρα σας

Βάλτε τον σωστό ήχο στο κινητό.  Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μιας αγχωτικής εκκίνησης, διαλέξτε μια γλυκιά μελωδία ή ό,τι σας κάνει να νιώθετε όμορφα. Κάποιοι ξυπνούν με το ραδιόφωνο, για παράδειγμα, και τη μυοχαλαρωτική φωνή του αγαπημένου τους παραγωγού.  Κάντε τη θετική σκέψη της ημέρας Όταν ανοίγουμε τα μάτια…Περισσότερα6 πρωινές συνήθειες που θα αλλάξουν την ημέρα σας

Πόσες αγκαλιές πρέπει να κάνουμε σε μια ημέρα για να για να επιβιώσουμε σύμφωνα με τους ειδικούς;

Αρχική Ψυχολογία Πόσες αγκαλιές πρέπει να κάνουμε σε μια ημέρα για να για να επιβιώσουμε σύμφωνα με τους ειδικούς; Πέμπτη 15 Απριλίου 2021, 18:00 Την εποχή του κορωνοιού που οι αγκαλιές  με άλλους ανθρώπους έχουν απαγορευτεί, καταλαβαίνουμε όλοι μας ακόμα περισσότερο πόσο σημαντική και πολύτιμη μάς είναι. Μια  αυθεντική αγκαλιά…ΠερισσότεραΠόσες αγκαλιές πρέπει να κάνουμε σε μια ημέρα για να για να επιβιώσουμε σύμφωνα με τους ειδικούς;

Τα σημάδια που δείχνουν ότι σας κακοποιεί συναισθηματικά

Τετάρτη 14 Απριλίου 2021, 18:00 Η κακοποίηση έχει διάφορες μορφές: λεκτική, σωματική, σεξουαλική και φυσικά συναισθηματική που περιλαμβάνει όλους του τύπους κακοποίησης. Με τον όρο «συναισθηματική κακοποίηση» εννοούμε κάθε συμπεριφορά και στάση που πλήττει την συναισθηματική και/ή ψυχολογική ακεραιότητα ενός άλλου ανθρώπου, χωρίς να εμπλέκει όμως την άσκηση σωματικής βίας.…ΠερισσότεραΤα σημάδια που δείχνουν ότι σας κακοποιεί συναισθηματικά

Πώς να ανεβάσετε τη διάθεση σας για δουλειά σε 3 βήματα

Τρίτη 13 Απριλίου 2021, 18:00 Τα προσωπικά προβλήματα, οι δυσκολίες που διανύουμε στη σημερινή εποχή αλλά και το κλίμα στη δουλειά, επηρεάζουν τη ψυχολογία μας με αποτέλεσμα  να μην είμαστε και τόσο παραγωγικοί και ευχάριστοι στο χώρο εργασίας. Έτσι λοιπόν παρακάτω θα δείτε μερικούς τρόπους για να ανεβάσετε το ηθικό…ΠερισσότεραΠώς να ανεβάσετε τη διάθεση σας για δουλειά σε 3 βήματα

Πώς να χαλαρώσετε μετά απο μια δύσκολη μέρα στο γραφείο

Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, περνάμε μία ανυπόφορη και εξοντωτική ημέρα στη δουλειά. Αντικρουόμενες προτεραιότητες ή πολλά πράγματα που πηγαίνουν στραβά μάς φτάνουν συχνά στα όρια μας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να επανέλθετε και να ανακτήσετε την ενέργεια σας, μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Δοκίμασε το stretching Ιδανικά,…ΠερισσότεραΠώς να χαλαρώσετε μετά απο μια δύσκολη μέρα στο γραφείο

Πώς το γράψιμο ωφελεί τη ψυχολογία μας

Η ταχύτατη εξάπλωση της τεχνολογίας, είχε ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να έχουν υποβαθμίσει τον ρόλο του παραδοσιακού γραψίματος με το χέρι. Μάλιστα, έρευνες δείχνουν πως όχι μόνο έχει περιοριστεί το γράψιμο με το χέρι, αλλά και ο αριθμός των λέξεων που χρησιμοποιούνται μειώνεται σημαντικά, καθώς οι διάφορες εφαρμογές, τα εικονομηνύματα…ΠερισσότεραΠώς το γράψιμο ωφελεί τη ψυχολογία μας

8 μυστικά ευεξίας και καλής ζωής από την Meghan Markle

Πέμπτη 08 Απριλίου 2021, 18:00 Η Meghan Markle μπορεί να έχει αφήσει τη βασιλική οικογένεια για να ζήσει μια ήσυχη ζωή στο Los Angeles, ωστόσο παραμένει ένα πρότυπο για τον υγιεινό τρόπο ζωής που ακολουθεί και το απλό lifestyle της. Με τη μητέρα της να είναι μία άκρως πετυχημένη Yoga Instructor,…Περισσότερα8 μυστικά ευεξίας και καλής ζωής από την Meghan Markle

Πώς να απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις

Τετάρτη 07 Απριλίου 2021, 18:00 Ο Todd Kashdan, PhD, συγγραφέας του «The Upside of Your Dark Side» μας αποκαλύπτει μερικές στρατηγικές για να απαλλαγούμε από τις αρνητικές σκέψεις. Ζήσε με τον κανόνα των 15 λεπτών Αντί να βασανίζεσαι με κάποιο θέμα για ώρες, βάλε ένα χρονικό πλαίσιο. Σε μελέτη που…ΠερισσότεραΠώς να απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις

Ποια είναι τα πράγματα που αλλάζουν σε μία σχέση με το πέρασμα του χρόνου

Αρχική Ψυχολογία Ποια είναι τα πράγματα που αλλάζουν σε μία σχέση με το πέρασμα του χρόνου Τρίτη 06 Απριλίου 2021, 18:00 Όσο πιο πολύ περνάει ο καιρός σε μία σχέση τόσο θα βλέπεις πράγματα να αλλάζουν, είτε προς το καλύτερο είτε προς το χειρότερο, αν και συνήθως δυστυχώς ισχύει το…ΠερισσότεραΠοια είναι τα πράγματα που αλλάζουν σε μία σχέση με το πέρασμα του χρόνου

Πώς τα αγαπημένα μας χρώματα επιδρούν στην ψυχολογία μας;

Οι δονήσεις των χρωμάτων επιδρούν στον ανθρώπινο οργανισμό είτε θετικά είτε αρνητικά, όπως και όλες οι μη ορατές ακτινοβολίες. Τα χρώματα ασκούν μια συναισθηματική επίδραση που εκφράζεται από τις ίδιες τις αντιδράσεις μας σε αυτά. Είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, είναι πολύ πιθανό να συνδέουμε κάθε χρώμα με κάποιο συγκεκριμένο…ΠερισσότεραΠώς τα αγαπημένα μας χρώματα επιδρούν στην ψυχολογία μας;