Τα θετικά και τα αρνητικά της πανδημίας στη ψυχολογία μας έναν χρόνο μετά

Έναν χρόνο μετά την εμφάνιση του κορονοϊού στη χώρα μας και εύκολα κάποιος θα μπορούσε να ισχυριστεί ότι έχουν έρθει τα πάνω κάτω και στην ψυχική μας κατάσταση. Σε όλους; Σε ποιους; Η μόνη σίγουρη απάντηση που μπορούν να δώσουν οι ειδικοί είναι πως η πανδημία άλλαξε τα πάντα. «Η…ΠερισσότεραΤα θετικά και τα αρνητικά της πανδημίας στη ψυχολογία μας έναν χρόνο μετά

Οι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε για να έχετε μια παραγωγική ημέρα

Αρχική Ψυχολογία Οι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε για να έχετε μια παραγωγική ημέρα Πέμπτη 04 Μαρτίου 2021, 18:00 Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται! Οι έρευνες έχουν δείξει πως το πρωί είμαστε πιο παραγωγικοί και όλο και κάτι θα ξέρουν! Αυτό που έχει μέγιστη σημασία είναι τα πρώτα…ΠερισσότεραΟι συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε για να έχετε μια παραγωγική ημέρα

Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας

Τετάρτη 03 Μαρτίου 2021, 19:00 Διαπιστώνετε ότι δεν μπορείτε να θυμηθείτε ορισμένα ονόματα καθώς μεγαλώνετε; Ισως – όπως έδειξε πρόσφατη μελέτη – αυτό να οφείλεται στο ότι γνωρίζετε πάρα πολλά ή ότι ο τρόπος ζωής σας έχει μπλοκάρει το μυαλό σας.  Εκτός από τα σταυρόλεξα και τα παιχνίδια μνήμης, υπάρχουν…ΠερισσότεραΗ καθημερινή συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας

Για ποιους λόγους χάνεται το πάθος απο μια σχέση;

Τρίτη 02 Μαρτίου 2021, 18:00 Η σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού πολλές φορές δέχεται αλλαγές με το πέρασμα του χρόνου. Η σεξουαλική εικόνα μιας σχέσης, ενός γάμου χάνει σημαντικά το ρόλο της από τις συμπεριφορές που υιοθετούνται και από τους δύο συντρόφους σιγά σιγά μέσα στη συμβίωση.  Το άγχος, η κούραση,…ΠερισσότεραΓια ποιους λόγους χάνεται το πάθος απο μια σχέση;

Γιατί δεν πρέπει να κλείνουμε την πόρτα του δωματίου ενώ κοιμόμαστε συμφώνα με τους ψυχολόγους;

Αρχική Ψυχολογία Γιατί δεν πρέπει να κλείνουμε την πόρτα του δωματίου ενώ κοιμόμαστε συμφώνα με τους ψυχολόγους; Δευτέρα 01 Μαρτίου 2021, 18:00 Αν και εσύ κοιμάσαι με την πόρτα της κρεβατοκάμαρας κλειστη, ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς καθώς ολλανδική μελέτη αναφέρει πως πρέπει ο αέρας να κυκλοφορεί ελεύθερα στον…ΠερισσότεραΓιατί δεν πρέπει να κλείνουμε την πόρτα του δωματίου ενώ κοιμόμαστε συμφώνα με τους ψυχολόγους;

Κι όμως αυτή η ενασχόληση θα σε κρατήσει μακριά απο την κατάθλιψη

Αρχική Ψυχολογία Κι όμως αυτή η ενασχόληση θα σε κρατήσει μακριά απο την κατάθλιψη Σάββατο 27 Φεβρουαρίου 2021, 19:00 Σύμφωνα με έρευνες, τον τελευταίο χρόνο λόγω της πανδημίας, έχουν αυξηθεί δραματικά οι περιπτώσεις ανθρώπων που εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης, με πολλούς να προσπαθούν να αποβάλλουν το άγχος με διάφορους τρόπους όπως…ΠερισσότεραΚι όμως αυτή η ενασχόληση θα σε κρατήσει μακριά απο την κατάθλιψη

Οι πρωινές συνήθειες που θα φτιάξουν τον βραδινό σας ύπνο

Για να μπορείτε να κοιμόσαστε το βράδυ ήσυχοι, θα πρέπει να ακολουθείτε κάποια συγκεκριμένα πράγματα μέσα στην ημέρα σας, που υποόσχονται να σας αλλάξουν τη ζωή. 1 Άνοιξε τις κουρτίνες όταν ξυπνάς Η έκθεση στο φυσικό φως στα 15 πρώτα λεπτά αφού ξυπνήσεις, σταματάει την παραγωγή μελατονίνης (η ορμόνη που…ΠερισσότεραΟι πρωινές συνήθειες που θα φτιάξουν τον βραδινό σας ύπνο

Γιατί σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσουν οι αγκαλιές;

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, η έκφραση τρυφερότητας στις γυναίκες καθορίζεται περίπου στο 45% από τα γονίδια και 55% από εμπειρίες που είχαν σαν παιδιά. Αντίθετα, δεν εντόπισαν παρόμοια αποτελέσματα στους άντρες, αλλά σημειώνουν ότι η έκφραση τρυφερότητας για αυτούς καθορίζεται από εξωτερικούς παράγοντες όπως οι σχέσεις τους, τα μέσα…ΠερισσότεραΓιατί σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσουν οι αγκαλιές;

Το Instagram διώχνει την κατάθλιψη σύμφωνα με νέα μελέτη

Τετάρτη 24 Φεβρουαρίου 2021, 18:00 Μια νέα μελέτη του πανεπιστημίου Drexel κατέληξε στο συμπέρασμα ότι πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν το Instagram, προκειμένου να καταπολεμήσουν τις ανασφάλειες και την κατάθλιψη, τελικά το καταφέρνουν και βρίσκουν την παρηγοριά που αναζητούν. Για τις ανάγκες της έρευνας μελέτησαν τις απαντήσεις σε σχεδόν 800 posts…ΠερισσότεραΤο Instagram διώχνει την κατάθλιψη σύμφωνα με νέα μελέτη

Τι είναι το brain fog και πώς να το αντιμετωπίσουμε;

Τρίτη 23 Φεβρουαρίου 2021, 18:00 Ένα νέο σύμπτωμα του lockdown έρχεται να προστεθεί στη λίστα με όλα όσα βιώνουμε ψυχολογικά τον τελευταίο καιρό.  Ο λόγος για το «brain fog», το οποίο είναι μια συνεχόμενη ομίχλη στο μυαλό που προκαλείται τόσο από το στρες των ημερών όσο και από την κούραση…ΠερισσότεραΤι είναι το brain fog και πώς να το αντιμετωπίσουμε;

Μικρότερος ο κίνδυνος κατάθλιψης για τα αγόρια που παίζουν video games

Τα αγόρια που παίζουν συχνά βιντεοπαιγνίδια στην ηλικία των 11 ετών, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη μετά από τρία χρόνια, δείχνει μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα. Από την άλλη, σύμφωνα με την ίδια μελέτη, τα κορίτσια που περνάνε περισσότερες ώρες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, εμφανίζουν συχνότερα συμπτώματα κατάθλιψης. Οι…ΠερισσότεραΜικρότερος ο κίνδυνος κατάθλιψης για τα αγόρια που παίζουν video games

Τι χρώμα πρέπει να φορέσουμε σε μια συνέντευξη για δουλειά σύμφωνα με έρευνα

Αρχική Ψυχολογία Τι χρώμα πρέπει να φορέσουμε σε μια συνέντευξη για δουλειά σύμφωνα με έρευνα Σάββατο 20 Φεβρουαρίου 2021, 19:00 Η ερώτηση που προβληματίζει όσους βρίσκονται σε αναζήτηση εργασίας -και περισσότερο ίσως εμάς τις γυναίκες- είναι «τι να φορέσω, όταν θα με καλέσουν για συνέντευξη».  Όμως πέρα από τα κομμάτια…ΠερισσότεραΤι χρώμα πρέπει να φορέσουμε σε μια συνέντευξη για δουλειά σύμφωνα με έρευνα

Κι όμως μπορούμε να ανοίξουμε διάλογο με κάποιον που ονειρέυεται!

Τα όνειρα μπορεί να μεταφέρουν τους ανθρώπους σε άλλους κόσμους, όμως είναι δυνατό να πιάσει κανείς συζήτηση με κάποιον που ονειρεύεται, να του θέσει ερωτήσεις και εκείνος να απαντήσει, δείχνει μια πρωτοποριακή διεθνής επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές από διάφορες χώρες (πανεπιστήμια Northwestern ΗΠΑ, Σορβόννης Γαλλίας, Όσναμπρουκ Γερμανίας και Ράντμπουντ Ολλανδίας),…ΠερισσότεραΚι όμως μπορούμε να ανοίξουμε διάλογο με κάποιον που ονειρέυεται!

3 βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μια υγιή σχέση σύμφωνα με τη ψυχολόγο

Αρχική Ψυχολογία 3 βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μια υγιή σχέση σύμφωνα με τη ψυχολόγο Πέμπτη 18 Φεβρουαρίου 2021, 18:00 Η Dr. Sue Johnson, κλινική ψυχολόγος και δημιουργός της Emotionally Focused Therapy (EFT) για ζευγάρια, προτείνει τους τρεις σημαντικότερους παράγοντες που καθιστούν μία σχέση υγιή. Σύμφωνα, λοιπόν, με τη…Περισσότερα3 βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει μια υγιή σχέση σύμφωνα με τη ψυχολόγο

6 χαρακτηριστικά που έχουν οι άνθρωποι που διαθέτουν ένστικτο

Τετάρτη 17 Φεβρουαρίου 2021, 18:00 Λίγο πολύ ο καθένας έχει βιώσει ή μπορεί να βιώσει αυτό το συναίσθημα –αυτή την ασυνείδητη λογική που μας ωθεί να κάνουμε κάτι χωρίς να μας λέει πώς ή γιατί. Ωστόσο η φύση της διαίσθησης αποτελεί –και θα αποτελεί- αντικείμενο έρευνας στους τομείς της φιλοσοφίας…Περισσότερα6 χαρακτηριστικά που έχουν οι άνθρωποι που διαθέτουν ένστικτο

Τα σημάδια που μαρτυρούν ότι έχετε δίπλα σας έναν τοξικό φίλο

Δευτέρα 15 Φεβρουαρίου 2021, 18:00 Οι φίλοι μας μπορεί να είναι μια σανίδα σωτηρίας όταν κάτι πάει στραβά αλλά υπάρχουν και φορές που αντί ένας φίλος να μας τονώσει το ηθικό, να μας ρίχνει συστηματικά. Μια τοξική φιλία σε πάει μόνο πίσω και καταστρέφει «ύπουλα» την καθημερινότητά σου, δηλητηριάζοντάς την…ΠερισσότεραΤα σημάδια που μαρτυρούν ότι έχετε δίπλα σας έναν τοξικό φίλο

Γιατί πρέπει να χαμογελάμε πάντα ακόμα και στα δύσκολα;

Κυριακή 14 Φεβρουαρίου 2021, 19:00 Το γέλιο είναι σημαντικό για την σωματική και την ψυχική μας υγεία ενώ μας βοηθά να έχουμε ουσιαστικές σχέσεις και επιτυχία στη ζωή μας, υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουμε το γεγονός ότι το γέλιο μας κάνει να αισθανόμαστε καλά αλλά λίγοι δίνουμε σημασία…ΠερισσότεραΓιατί πρέπει να χαμογελάμε πάντα ακόμα και στα δύσκολα;

Πώς να μειώσετε το άγχος με μερικά απλά βήματα

Το άγχος μας μπλοκάρει, μας δημιουργεί εκείνο το συναίσθημα της αβεβαιότητας που αρκετές φορές και μόνο στη σκέψη της δημιουργούνται αμφιβολίες και δυσπιστία ως προς τον εαυτό μας, τις δυνάμεις μας ή ακόμη και προς μία κατάσταση η οποία φαντάζει δύσκολη στη διαχείριση της. Το άγχος είναι ικανό να οδηγήσει…ΠερισσότεραΠώς να μειώσετε το άγχος με μερικά απλά βήματα

Η άσκηση που θα σας βοηθήσει να ελέγχετε τα συναισθήματά σας

Τα συναισθήματα παίζουν τεράστιο ρόλο στη ζωή μας, γιατί συχνά οι πράξεις και η συμπεριφορά μας υπόκειται στις διαταγές του συναισθηματικού μας κέντρου και όχι σε αυτό που προτείνει η λογική. Όταν όμως κανείς αντιδρά διαρκώς συναισθηματικά και χωρίς κανένα φίλτρο λογικής, όταν κάποιος αντιδρά αυτομάτως βάσει των συναισθημάτων του…ΠερισσότεραΗ άσκηση που θα σας βοηθήσει να ελέγχετε τα συναισθήματά σας

Γιατί μας αρέσει να ξαναβλέπουμε τις αγαπημένες μας ταινίες στην πανδημία;

Αρχική Ψυχολογία Γιατί μας αρέσει να ξαναβλέπουμε τις αγαπημένες μας ταινίες στην πανδημία; Τετάρτη 10 Φεβρουαρίου 2021, 18:00 Εάν έχετε μία τηλεοπτική σειρά ή ταινία που δεν χορταίνετε να την βλέπετε ξανά και ξανά, ίσως ταυτιστείτε με μια επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχολογική εξήγηση γι’ αυτό. Αυτή η θεωρία λέει ότι όσοι…ΠερισσότεραΓιατί μας αρέσει να ξαναβλέπουμε τις αγαπημένες μας ταινίες στην πανδημία;