A young woman was measuring her waistΜια από τις συχνότερες ερωτήσεις που ακούει ένας διατροφολόγος στο γραφείο του είναι: Αν δεν κάνω διατροφή και κάνω μόνο άσκηση θα έχω αποτέλεσμα, ή και το ανάποδο. Για να πετύχουμε το στόχο μας υπάρχουν πολλοί μέθοδοι, άλλοι σωστοί και άλλοι όχι, αλλά σίγουρα υπάρχει κάποια μεσαία λύση.
Οπως γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή, διατροφολόγος – διαιτολόγος με έδρα τη Λέσβο:
Απώλεια βάρους μόνο με διατροφή
Ας ξεκινήσουμε με το ενδεχόμενο να κάνω μόνο διατροφή για να πετύχω την απώλεια που θέλω. Σε περίπτωση που ακολουθώ ένα πρόγραμμα φυσιολογικό και ακριβώς φτιαγμένο για μένα με σωστό θερμιδικό έλλειμμα, τότε η απώλεια μου είναι εφικτή ακόμα και χωρίς άσκηση.
Μπορώ να πετύχω αργή μείωση βάρους και χωρίς να χάνω ιδιαίτερα μυϊκή μάζα, κα...
Διαβάστε όλες τις ειδήσεις εδώ: Newsbase - Google News